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こんにちは！ ヨガインストラクターのmayoです。 今日から10月ですね！ 最近は朝と夜は肌寒く感じる日も増えてきました！ 秋は紅葉や食べ物など楽しみがいっぱいです♪ そろそろお散歩をすると 金木犀のいい香りを感じられる […]

こんにちは！ ヨガインストラクターのmayoです。 今日は「瞑想」について、お話しさせて頂きます♪ ヨガを行う上で大切な3つの要素は 「呼吸」「アーサナ」「瞑想」 と言われています。 (呼吸やアーサナについては過去のコラ

こんにちは！ ヨガインストラクターのmayoです。 今日はヨガのアーサナについてお話しさせて頂きます！ アーサナというと聞き馴染みがあまりないかもしれませんが、 アーサナ＝ポーズと思って頂けたらと思います♪ 元々アーサナ

こんにちは！ ヨガインストラクターのmayoです。   今日はヨガの日！についてのお話です♡ みなさん、ヨガの日があるのはご存知でしたか？   6月21日は「国際ヨガデー • 国際ヨガの日」とされてい

こんにちは！ ヨガインストラクターのmayoです。   今日はヨガの流派についてお話しさせて頂きます。   ヨガにはたくさんの流派があります。   ハタヨガ、パワーヨガ、アシュタンガヨガ 隠