Month: 1月 2019

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細胞を入れ替える♪

私たちの身体はいつも同じように見えますが 一つ一つの細胞は常に新しいものに作り替えられてます♪ 胃腸の細胞は約5日 心臓の細胞は約22日 皮膚の細胞は約28日 筋肉の細胞は約2か月 骨は約3か月 の周期で生まれ変わってい

肥満のメカニズム①

太っている(肥満) とは?   体に脂肪が必要以上に蓄積されている状態 のことを言います 体内に蓄積されている脂肪は 食べたものから出来ていますが 食べ物がそのまま蓄積されているわけではなく 一度消化分解されて

正しい食欲を取り戻して我慢しないで痩せる!

あなたはあなたが食べたものでできている 今までの食生活を見直すとき… まず一番にしてほしいこと╰(*´︶`*)╯ それは今の自分を知ること ..3食、写真を撮ってみる📷✨ ✖️ 7日分🗓 私が大切にしているの

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