準備するもの ファスティングを始める前に準備しておきたいコト。 ①酵素ドリンク ■■『知らないと逆効果！？』酵素ドリンクの選び方■■ ②準備食 ③回復食 ■■〈美容コラム〉断食ダイエットによる身体の変化■■ ④お水 スケ

まず断食を始めてお腹が空腹になってくると… ①お腹がグーグー ここから ②若返りがスタート‼︎します👍 そして ③サーチュイン遺伝子(長寿)がスイッチオン♪ ↓ アンチエイジング♡ □□□ここまで約12時間。□□□ ※た