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夜ヨガでリラックス
こんにちは! ヨガインストラクターのmayoです。 今日から10月ですね! 最近は朝と夜は肌寒く感じる日も増えてきました! 秋は紅葉や食べ物など楽しみがいっぱいです♪ そろそろお散歩をすると 金木犀のいい香りを感じられる
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こんにちは! ヨガインストラクターのmayoです。 今日は「瞑想」について、お話しさせて頂きます♪ ヨガを行う上で大切な3つの要素は 「呼吸」「アーサナ」「瞑想」 と言われています。 (呼吸やアーサナについては過去のコラ
こんにちは! ヨガインストラクターのmayoです。 今日はヨガのアーサナについてお話しさせて頂きます! アーサナというと聞き馴染みがあまりないかもしれませんが、 アーサナ=ポーズと思って頂けたらと思います♪ 元々アーサナ
こんにちは! ヨガインストラクターのmayoです。 今日はヨガの日!についてのお話です♡ みなさん、ヨガの日があるのはご存知でしたか? 6月21日は「国際ヨガデー • 国際ヨガの日」とされてい
こんにちは! ヨガインストラクターのmayoです。 今日はヨガの流派についてお話しさせて頂きます。 ヨガにはたくさんの流派があります。 ハタヨガ、パワーヨガ、アシュタンガヨガ 隠
神戸市長田区でヨガレッスンはじめました ♪ はじめまして! ヨガインストラクターのmayoです。 今年から少しずつ ヨガについての様々なお話をこちらで投稿させて頂きたいと思います。 お時間があるときに覗きにきて頂けますと
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