コラム

24時間燃焼し続ける身体を作る1ヶ月

 

私たち女性は18歳を基準にすると、

1年ごとに0.3kg!

30歳では3kg、

40歳では6kg、

そしてなんと50歳では9kgもの

脂肪が体についてしまうと言われています。

 

およそ60兆個の細胞から
できていると言われている
私たち人間の身体。

ミトコンドリアは、
この全ての細胞の中に
存在しています。

ミトコンドリアの主な働きは、
食べ物から得られる栄養素と
呼吸から得られる酸素を原料に
エネルギーを作り出すこと。

そのエネルギーの名前は
ATP(アデノシン三リン酸)。

 

もし、ミトコンドリアが作り出す
エネルギーが減ってしまったら
身体は老化に向かいます。

若返りの近道は

ミトコンドリアを元気にすることから始まります!!

 

ミトコンドリアを元気にして

『24時間燃焼し続けるカラダを作る1ヶ月』

【before → after】

 

Point ☝️ミトコンドリアを元気にするには

① 適度な運動を行う(インターバル運動)
② 食べすぎないようにする(腹7分)
③ バランスの良い栄養素(ビタミン・ミネラル)を摂取する

推奨するお食事は

お食事はバランス良く。

そして量はだいたい

このくらい♡

・にぎりこぶしひとつぶんの🍙主食

・両手いっぱいの🥬副菜

・手の平ひとつぶんの🐟主菜

『てばかり栄養法』を目安に‥

食事にプラスして、

足りない栄養素はサプリメントで補う!!

そのためのB8シリーズ★

 

Point ☝️ミトコンドリアが元気になって

代謝が上がると

① 病気をしにくい体になる
② 太りにくくダイエットにつながる
③ 基礎体温が上がり健康が高まる
④ アンチエイジング効果で若返る
⑤ 肌がきれになる

 

 

自らを見つめ、美習慣・美脳を身につけて🧠

 

『なりたいカラダになる♡』

歳を重ねるごとに美しく‥

それが私の願いです♡

🌼『初めまして』のお客様に🌼

 

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