そもそも、ストレスは本当に体に悪影響を及ぼしているのでしょうか？
答えはもちろんYES!!
まず、ストレスを感じると…
交感神経が優位になり、体の血液循環が悪くなります。
血液循環が悪くなると、特に女性は冷えやすい体になってしまいます。
また唾液の分泌量も減り、口内の衛生環境が悪くなります。
（疲れると口臭がきつくなるのもそのせいです…）
そして、
…筋肉が固くこわばり、首や背中の筋肉がこることで、
呼吸が浅くなり、睡眠の質が低下します。
さらに…
睡眠が不十分になることで、免疫力が低下してしまいます‼
このように、ストレスは身体に様々な悪影響を与えています。
じゃぁ、
「ストレスをなくしましょう‼」
BUT
そんなに簡単ではありません。
本当に難しい…