コラム

ビタミンCは1日どのくらい必要??

☑︎疲れがやすく、なかなか疲れがとれない

☑︎風邪をひきやすくなった

☑︎ニキビや肌荒れが気になる

☑︎生活習慣が心配…

ビタミンCの不足かも知れません。

ビタミンCの働きは?

  • コラーゲンを作る
  • 免疫力を高める
  • ステロイドホルモンを作る
  • 鉄の吸収を助ける
  • 酵素の働きを助ける
  • メラニン色素をストップする

不足すると、さまざまな影響が出るビタミンC★

 

 

 

 

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