アーサナのお話♡
こんにちは！ ヨガインストラクターのmayoです。 今日はヨガのアーサナについてお話しさせて頂きます！ アーサナというと聞き馴染みがあまりないかもしれませんが、 アーサナ＝ポーズと思って頂けたらと思います♪ 元々アーサナ
Month: 7月 2022
Month: 7月 2022
初めての断食ファスティング準備とスケジュール
準備するもの ファスティングを始める前に準備しておきたいコト。 ①酵素ドリンク ■■『知らないと逆効果！？』酵素ドリンクの選び方■■ ②準備食 ③回復食 ■■〈美容コラム〉断食ダイエットによる身体の変化■■ ④お水 スケ
■ヨガ/ピラティス■個人レッスン
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