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瞑想のお話♡

こんにちは! ヨガインストラクターのmayoです。 今日は「瞑想」について、お話しさせて頂きます♪ ヨガを行う上で大切な3つの要素は 「呼吸」「アーサナ」「瞑想」 と言われています。 (呼吸やアーサナについては過去のコラ

アーサナのお話♡

こんにちは! ヨガインストラクターのmayoです。 今日はヨガのアーサナについてお話しさせて頂きます! アーサナというと聞き馴染みがあまりないかもしれませんが、 アーサナ=ポーズと思って頂けたらと思います♪ 元々アーサナ

初めての断食ファスティング準備とスケジュール

準備するもの ファスティングを始める前に準備しておきたいコト。 ①酵素ドリンク ■■『知らないと逆効果!?』酵素ドリンクの選び方■■ ②準備食 ③回復食 ■■〈美容コラム〉断食ダイエットによる身体の変化■■ ④お水 スケ

■ヨガ/ピラティス■個人レッスン

現在ヨガレッスンはお休みしております。 ヨガ・ピラティスのインストラクターを募集しておりますので、 ご興味ございましたらコチラからご応募お待ちしております♡ ※以下内容は過去のレッスン内容です。参考になさって下さいませ。

国際ヨガデー

こんにちは! ヨガインストラクターのmayoです。   今日はヨガの日!についてのお話です♡ みなさん、ヨガの日があるのはご存知でしたか?   6月21日は「国際ヨガデー • 国際ヨガの日」とされてい

マタニティエステ【口コミ】妊娠中のマッサージ

こちらは↓↓マタニティエステの口コミです💋 サロンの雰囲気は落ち着いた照明で 清潔感もあって居心地が良かったです。 空調も暖かく、足元ヒーターなんかもさりげなくて 妊婦の私にとっては快適な空間でした。 施術はちょうど良い

マタニティエステの効果

マタニティエステは、 妊婦さん向けのエステの事をいいます。 お腹に新しい命を宿したMamaの心とカラダ、お肌をサポートさせて頂きます。 一般的なメニューでは、おカラダ負担がかかってしまう恐れがあるため、 必ず、妊婦さん専

ヨガの流派について

こんにちは! ヨガインストラクターのmayoです。   今日はヨガの流派についてお話しさせて頂きます。   ヨガにはたくさんの流派があります。   ハタヨガ、パワーヨガ、アシュタンガヨガ 隠

神戸市長田区のプライベートヨガ

神戸市長田区でヨガレッスンはじめました ♪ はじめまして! ヨガインストラクターのmayoです。 今年から少しずつ ヨガについての様々なお話をこちらで投稿させて頂きたいと思います。 お時間があるときに覗きにきて頂けますと

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