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こんにちは！ ヨガインストラクターのmayoです。 今日から10月ですね！ 最近は朝と夜は肌寒く感じる日も増えてきました！ 秋は紅葉や食べ物など楽しみがいっぱいです♪ そろそろお散歩をすると 金木犀のいい香りを感じられる […]

こんにちは！ ヨガインストラクターのmayoです。 今日はヨガのアーサナについてお話しさせて頂きます！ アーサナというと聞き馴染みがあまりないかもしれませんが、 アーサナ＝ポーズと思って頂けたらと思います♪ 元々アーサナ