お正月太りの痩せヒント！

お正月太りのいちばんの原因は『水毒』！！

『水毒』とは？

中医学で、カラダに余分なの水分が溜まっている状態を言います。

水分にはカラダに潤いを巡らせて老廃物を回収したり、

排出したりする役割がありますが、

その水分が滞ってしまうと、

カラダが浮腫んだり、だるさや冷えが現れ、

放って置きと、セルライトや太りやすくなってしまいます。

お正月はついつい、夜遅くにご飯を食べがち。

20:00以降の必要以上の水分やカロリーの摂取は、

『水毒』の引き金になります。

Q,便秘になっていませんか？

【頑固な便秘にはコレ】

 

また、お節料理は、

日持ちするように、高カロリーのモノが多く、

アルコールを飲む機会も増えてしまいます。

お正月料理の塩分の多さは、半端ではありません！

体内に塩分が過剰に摂取されると、

カラダはそれを薄めようとして、

水分を溜め込みます。

Q,お手洗いの回数は減っていませんか？

【むくみを感じたらコレ】

そんな生活が数日続くのです。。。

不規則な生活、

そして、運動不足。。。

食べ過ぎ＆飲み過ぎによって

酵素も不足しがちです！！

【酵素ドリンク】

そんなカラダをリセット♡したい♡

 

デトックスヨーグルト

•ヨーグルト180g

•バナナ1本🍌orリンゴ半分🍎

•青汁プラス2包

全て混ぜます！

朝のコップ1杯のお白湯と一緒にどうぞ♡