ヨガの効果♡ こんにちは! ヨガインストラクターのmayoです。 今日はヨガの効果についてお話しさせて頂きます。 ヨガの効果は様々で 心が落ちつく・身体が整う・柔軟性アップ・集中力アップなど 本当にたくさんあり それがヨガのステキなと