副腎皮質から分泌されるホルモンの一種『コルチゾール』は、
肝臓での糖質・筋肉でのたんぱく質・脂肪組織での脂肪の分解などの
代謝の促進の働きと炎症を抑える働きをしています。
コルチゾールの分泌は心身がストレスを感じると、急激に増え、
ストレスから身を守ろうとします。
現在社会でストレスと無縁の人はいないでしょう。
しかし、慢性的なストレスは糖質・脂質・たんぱく質の代謝に影響を与え、
身体の炎症やアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
瞬間的な分泌増加は問題ありませんが、
慢性的な分泌増加は徐々に代謝バランスが崩れ、心身共にバランスが崩れることが分かっています。
(https://aqua-medical-c.com)
徐々に分泌のバランスが崩れてしまうと、
①寝ても疲れが取れない
②朝起きれない
③やる気、気力がない
④甘いもの、辛い物を欲する
⑤忘れ物をしたり、ぼーっとする
⑥イライラする
⑦風邪をひきやすい
など
ついつい見逃しがちな症状ですが、
見逃さないで！！
腎臓が少し疲れているかもしれません。
そんな方は足の裏の副腎のツボを触って見ましょう！
👣
『副腎足ツボ』
(https://ameblo.jp/cuisinieralamaison2015)
ちょっと痛いかもしれません。
痛気持ちよい力加減で
深い位置にあるので、棒などで押すのもおすすめです👣
足ツボで副腎を刺激して、
コルチゾールの分泌のバランスを正常に保ちましょう！
⚠️足ツボを触る時の注意点
■食後1時間は避けてください。
■妊娠中•生理中•手術や怪我をしている時は避けてください。
■セルフマッサージの後は水分補給をお忘れ無く！！
全身癒されたい方は、
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