答えは、YES!!
※
ご来店前、体重や体脂肪、体型など、お悩みがあって、
痩身エステに通い始め、
お望みの身体へと近づいたとします。
ご来店前の体は、
今のあなたの毎日の食生活や、睡眠などの生活習慣、年齢と共に変化した代謝量などが
作り上げた体です。
※
その間違った習慣が全く変わらず、そのままだとしたら、、、
痩身エステを辞めた後、
徐々に。通う前の体へと近づいてしまいます。
それが、リバウンドと言われるもの。
痩身エステに限らず、ジムやお料理教室、英会話などでも同じです。
ジムに行った日だけ筋肉トレーニングをしても、筋肉はつきませんし、
お料理教室でお料理を作ったとしても、その他、全ての日が外食だとすると、
お料理のスキルは上達しません。
でも、もし、日常生活の中で、階段をつかうようになったり、
お料理をするようになったりすると、
筋力はUPしますし、お料理も上達します‼︎
今の間違った習慣を、改める事が、リバウンドを防ぐ第一歩‼︎
痩身エステの場合、大切な事は、
お食事。
そして、
睡眠。
＆
入浴などの生活習慣。
カラダにとって良い習慣を身につける事です♡
また、リバウンドしやすい方の特徴は
過度な食事制限などで短期間で痩せた方です。
過度な食事制限は基礎代謝が下がり、皮膚のたるみにも繋がります。
↑一度たるんでしまった皮膚をケアするのは、正直言って難しいです。
綺麗に痩せたい人はきちんと栄養を摂る👍
食生活を見直すためにまずしてほしいコト。
他にも、食生活やバランスが悪い方が多いです。
また、摂取カロリーが消費カロリーよりも多い方もいらっしゃっいます。
せっかく瘦身エステで痩せやすいからだづくりができたとしても、
消費カロリーよりも摂取カロリーが多くなるような食生活を続けていれば、
リバウンドにつながってしまいます。
でも、食事を我慢するとストレスになります。。。
食生活の意識を変える！！ために、
もおすすめです♡
日常生活におけるストレスは、暴飲暴食の引き金となります。
無理せず、楽しく、
美習慣を身につけていきましょう♡
