ピラティス - 神戸市長田区の大人の隠れ家エステサロンMORE

夜ヨガでリラックス

こんにちは！ヨガインストラクターのmayoです。今日から10月ですね！最近は朝と夜は肌寒く感じる日も増えてきました！秋は紅葉や食べ物など楽しみがいっぱいです♪ そろそろお散歩をすると金木犀のいい香りを感じられる […]

こんにちは！ヨガインストラクターのmayoです。今日は「瞑想」について、お話しさせて頂きます♪ ヨガを行う上で大切な3つの要素は「呼吸」「アーサナ」「瞑想」と言われています。 (呼吸やアーサナについては過去のコラ

こんにちは！ヨガインストラクターのmayoです。今日はヨガのアーサナについてお話しさせて頂きます！アーサナというと聞き馴染みがあまりないかもしれませんが、アーサナ＝ポーズと思って頂けたらと思います♪ 元々アーサナ

現在ヨガレッスンはお休みしております。ヨガ・ピラティスのインストラクターを募集しておりますので、ご興味ございましたらコチラからご応募お待ちしております♡ ※以下内容は過去のレッスン内容です。参考になさって下さいませ。

こんにちは！ヨガインストラクターのmayoです。今日はヨガの日！についてのお話です♡ みなさん、ヨガの日があるのはご存知でしたか？ 6月21日は「国際ヨガデー • 国際ヨガの日」とされてい

こんにちは！ヨガインストラクターのmayoです。今日はヨガの流派についてお話しさせて頂きます。ヨガにはたくさんの流派があります。ハタヨガ、パワーヨガ、アシュタンガヨガ隠

神戸市長田区でヨガレッスンはじめました ♪ はじめまして！ヨガインストラクターのmayoです。今年から少しずつヨガについての様々なお話をこちらで投稿させて頂きたいと思います。お時間があるときに覗きにきて頂けますと

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そもそも、ストレスは本当に体に悪影響を及ぼしているのでしょうか？答えはもちろんYES!! まず、ストレスを感じると… 交感神経が優位になり、体の血液循環が悪くなります。血液循環が悪くなると、特に女性は冷