Month: 2月 2022

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呼吸のお話♡

こんにちは! ヨガインストラクターのmayoです。   今日は『呼吸』についてお話しさせて頂きます♪   呼吸は、通常1分間に12〜20回程と言われています。 また、日常の様々なシーンによって、無意識

痩身エステは辞めたら、リバウンドするのか?

答えは、YES!! ※ ご来店前、体重や体脂肪、体型など、お悩みがあって、 痩身エステに通い始め、 お望みの身体へと近づいたとします。 ご来店前の体は、 今のあなたの毎日の食生活や、睡眠などの生活習慣、年齢と共に変化した

デスクワーク中の運動不足解消ながらダイエット!

学生の頃は、体育の授業や部活など、 なにかと身体を動かす時間がありましたが、社会人になると、 1日中、パソコンに向かって、座りっぱなしな方も多いのではないでしょうか? 今日は、デスクワーク中に出来るながらダイエットをご紹

冷えからくる辛い腰痛の改善方法!

腰がだる重い、筋肉がコリ固まっている感じ。 なかなか治らない腰の痛み。。。 そんな慢性的な腰痛は、冷えによるものかもしれません。 まずは、あなたの腰痛に冷えが関係しているかをチェック☑︎してみましょう。 ☑︎お風呂に入っ

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