コラム

国際ヨガデー

こんにちは! ヨガインストラクターのmayoです。   今日はヨガの日!についてのお話です♡ みなさん、ヨガの日があるのはご存知でしたか?   6月21日は「国際ヨガデー • 国際ヨガの日」とされてい

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マタニティエステの効果

マタニティエステは、 妊婦さん向けのエステの事をいいます。 お腹に新しい命を宿したMamaの心とカラダ、お肌をサポートさせて頂きます。 一般的なメニューでは、おカラダ負担がかかってしまう恐れがあるため、 必ず、妊婦さん専

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ヨガの流派について

こんにちは! ヨガインストラクターのmayoです。   今日はヨガの流派についてお話しさせて頂きます。   ヨガにはたくさんの流派があります。   ハタヨガ、パワーヨガ、アシュタンガヨガ 隠

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神戸市長田区のプライベートヨガ

神戸市長田区でヨガレッスンはじめました ♪ はじめまして! ヨガインストラクターのmayoです。 今年から少しずつ ヨガについての様々なお話をこちらで投稿させて頂きたいと思います。 お時間があるときに覗きにきて頂けますと

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ヨガの効果♡

こんにちは! ヨガインストラクターのmayoです。 今日はヨガの効果についてお話しさせて頂きます。 ヨガの効果は様々で 心が落ちつく・身体が整う・柔軟性アップ・集中力アップなど 本当にたくさんあり それがヨガのステキなと

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呼吸のお話♡

こんにちは! ヨガインストラクターのmayoです。   今日は『呼吸』についてお話しさせて頂きます♪   呼吸は、通常1分間に12〜20回程と言われています。 また、日常の様々なシーンによって、無意識

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