コラム

肥満のメカニズム①

太っている(肥満) とは?   体に脂肪が必要以上に蓄積されている状態 のことを言います 体内に蓄積されている脂肪は 食べたものから出来ていますが 食べ物がそのまま蓄積されているわけではなく 一度消化分解されて

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血糖値を上げない(*´꒳`*)上手な食べ方。

昔と比べて 甘ーお野菜🥕🍅や美味しいパン🥐やケーキ🍰、 24h営業のお店を増え気軽にいつでも糖質を手👋にすることが出来るようになった今。 糖質の過剰摂取が問題になっています(◞‸◟) 糖質はブドウ糖に分解され体内に吸収さ

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腸内環境はバランスが大切!!

美容や健康に深く関わるといわれている腸‼︎ 腸内環境を整えることがキレイになりたい方の第1歩です♪ 腸内には100種類以上、100兆個以上もの細菌が生息しています。 まるでお花畑のように種類ごとに細菌が群生していることか

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