コラム
紫外線が及ぼす光老化
紫外線にはUVA波とUVB波と まだ地上に達していないUVC波があります (https://www.kose.co.jp/より) UVA…太陽から届く紫外線の約9割を占め、肌に蓄積的なダメージを
フェイシャルエステのススメ★
あなたはプロのお手入れを受けたことはありますか？？ 毎日何気なくしているクレンジングや洗顔、そしてお化粧水やクリームなど… ご自身でマッサージをされている方もいっらしゃるかもしれません(●´ω｀●) ★フェィシャルエステ
お肌の回復力を高める炭酸パック！
ニキビケア ✏︎『大人ニキビ』の原因とスキンケア むくみケア/保湿ケア/美白ケア 毛穴ケア/エイジングケア お肌のダメージからの回復力を高める♡炭酸パック♪♪をご紹介致します^ ^ 炭酸とは…？ 二酸化炭素が水に溶け込ん
正しい食欲を取り戻して我慢しないで痩せる！
あなたはあなたが食べたものでできている 今までの食生活を見直すとき… まず一番にしてほしいこと╰(*´︶`*)╯ それは今の自分を知ること ..3食、写真を撮ってみる📷✨ ✖️ 7日分🗓 私が大切にしているの
血糖値を上げない(*´꒳`*)上手な食べ方。
昔と比べて 甘ーお野菜🥕🍅や美味しいパン🥐やケーキ🍰、 24h営業のお店を増え気軽にいつでも糖質を手👋にすることが出来るようになった今。 糖質の過剰摂取が問題になっています(◞‸◟) 糖質はブドウ糖に分解され体内に吸収さ
ファスティング中の頭痛•下痢•だるさ‥知っていてほしい好転反応
酵素ファスティングをおこなう前に知っておきたい好転反応 頭が痛くなったり… ニキビができたり…身体がだるかったり…下痢など… 少し不安になってしまうかもしれません。 好転反応について正しく知ることできっと楽しく乗り越えら
腸内環境はバランスが大切！！
美容や健康に深く関わるといわれている腸‼︎ 腸内環境を整えることがキレイになりたい方の第1歩です♪ 腸内には100種類以上、100兆個以上もの細菌が生息しています。 まるでお花畑のように種類ごとに細菌が群生していることか