コラム
正しい食欲を取り戻して我慢しないで痩せる！
2019年1月10日
あなたはあなたが食べたものでできている 今までの食生活を見直すとき… まず一番にしてほしいこと╰(*´︶`*)╯ それは今の自分を知ること ..3食、写真を撮ってみる📷✨ ✖️ 7日分🗓 私が大切にしているの
血糖値を上げない(*´꒳`*)上手な食べ方。
2018年12月21日
昔と比べて 甘ーお野菜🥕🍅や美味しいパン🥐やケーキ🍰、 24h営業のお店を増え気軽にいつでも糖質を手👋にすることが出来るようになった今。 糖質の過剰摂取が問題になっています(◞‸◟) 糖質はブドウ糖に分解され体内に吸収さ
ファスティング中の頭痛•下痢•だるさ‥知っていてほしい好転反応
2018年12月13日
酵素ファスティングをおこなう前に知っておきたい好転反応 頭が痛くなったり… ニキビができたり…身体がだるかったり…下痢など… 少し不安になってしまうかもしれません。 好転反応について正しく知ることできっと楽しく乗り越えら
腸内環境はバランスが大切！！
2018年10月19日
美容や健康に深く関わるといわれている腸‼︎ 腸内環境を整えることがキレイになりたい方の第1歩です♪ 腸内には100種類以上、100兆個以上もの細菌が生息しています。 まるでお花畑のように種類ごとに細菌が群生していることか